Мерителна лъжица

Здравейте,

Мерителната лъжица до горе ли трябва да се пълне или до средата където има някаква черта?
Вече втори протеин си вземам на който на лъжицата има такава черта посредата, но не пише нищо на нея.

Мерителната лъжица се пълни до горе. Кой е протеина?

Мерси.
Протеините са SCIVATION - SCIVATION WHEY и OPTIMUM NUTRITION CLASSIC WHEY.

От претеина и повече да вземеш,нищо лошо няма да ти стане така че пълни до горе!