Въпрос

Защо през лятото не се взима креатине...това го видях в списание Олимп..цикъл за релеф април-август...?СИ..БЦаа ..Зелен чай и кофеин ...и випросът ми е дали може да се взима ...моля да си споделите че се обърках много ...?

Разбира се, че може да се взима! Просто предложението на олимп не е включвало тази добавка. Тя не е сезонна.

Не е препоръчителен монохидрата заради водната задръжка. Иначе има формули на пазара които не задържат вода.

Най-вече не се взима в период на сваляне креатин, защото на калориен дефицит спада силата и така от креатина не се извлича максималния ефект :)

Хвърли 1 поглед на “кре-алкалин”.

На запад има система за изчистване и с креатин монохидрат, но си има някои тънки специфики.