Въпрос относно масата :)

Здрасти на всички. Искам да попитам следното... купих си един гейнър преди 2 седмици на GNC, но вече ми свърши и не виждам някаква разлика. Колко още трябва да изпия за да кача повечко килограми, защото досега качих само 2-3 кг. и в момента съм 87. Другият ми въпрос е какво ще ми препоръчате за да кача. Мислех си да си купя и една суроватка + още един гейнър... :)

Е ти мазнини или мускули искаш да качваш?
Ползвай търсачката, има хиляди теми по този въпрос :0

е мускули искам да качвам, а пък иска ми се и да ми се даде мнение и за тоя гейнър, който ползвам, за това пуснах темата :)))

Кажи името на гейнъра GNC най вероятно имат няколко такива.Още по добре ще е дадеш линк от където да го разгледаме

Не е важно колко трябва да изпиеш, а как се храниш и как тренираш. Чак тогава виж как го пиеш и в какви количества.
За да извличаш максималното от хранителните добавки трябва да имаш правилен режим на хранене и тренировки.

Точно затова сигурно трудно качвам, защото нямам времето да си позволя хранителен режим. Нямам време през деня да се прибера в нас, нито пък да седна да ям нещо някъде, затова ям всякакви простотии като бургери, мак доналдс, дюнери и така нататък.
Името на гейнъра - Weight Gainer 2200 GOLD http://aggressive.dir.bg/_wm/catalog/item.php?did=163539&df=688291&dflid=3&GDirId=48e17021b4de54dbb6861a940037cbcc

Намери време. Няма такова като нямам време, готвиш предния ден, ядеш дето можеш и т’ва е.
1-2 хранения може с гейнър или бар да заместиш, но за да качваш ти трябват едно 4-5 хранения.