Нужна ли ми е диета

Здравейте! Значи на 14 години съм, 1.73 висок, 62 кг и ръката ми е 33 см. Тренирам от около 3-4 месеца в домашна обстановка.Имам дъмбел(10кг),щанга(30кг, но имам и допълнителни тежести) и лежанка.Въпросът ми е, имам ли нужда на мойте години да спазвам диета или все още огранизмът ми се нуждае от всякакви видове храни? Също така обмислям скоро да почна и силови упражнения...дайте някой съвети... :-)