...

.абе хора на 17 години съм между 62-65kg. висок съм 1.79 и се чудя дали може да ми предложите някаква добавка за качване на маса и мускулна маса... да ми предложите някакви креатини или гейнери ... мерси предварително :)

Дали можеш да кажеш с какъв стаж си и изобщо пробвал ли си да пораснеш с повечко храна и тренировки? :)

още съм начинаещ .. но съм пробвал с ядене и тренировки и понеже няма ефект бих искал да пробвам с нещо друго

М,колко начинаещ?Имаш ли поне 6-9 месеца в залата,аз тогава за пръв път изпробвах суроватка(протеин),може би ти е трудно качването на маса...

Аз бих продължил да чета и да се уча за хр.режими и тр.техники(на твое място ако бях) ;) .

Пък като направя повечко стаж в залата тогава ще се обърна към добавките ;) .

За на4инаещ е  безсмислено да купува добавки.Тои геинъра си е едно добро хранене.Тренираи здраво поне..година ,наблягаи на храната и 4ак тогава мисли за добавки.

Я първо сподели как ще тренираш няма вълшебни добавки мускули не се правят за време , а само с постоянство. Да трябват и добавки но те помагат само.