Диета за изпилване на корема.

Здравейте.
Виждам че има доста специалисти тук и искам да помоля за диета с която да премахна излишните мазнини на корема.

ръст:
Височина:183 см.
Тегло: 73 кг.
на 21 години съм.
Мазнините не са много но са дразнещи.

Благодаря предварително.

Също така искам да вметна че ходя редовно на фитнес и взимам чист протеин след всяка тренировка.

Здравейте.
Виждам че има доста специалисти тук и искам да помоля за диета с която да премахна излишните мазнини на корема.

ръст:
Височина:183 см.
Тегло: 73 кг.
на 21 години съм.
Мазнините не са много но са дразнещи.

Благодаря предварително.

Също така искам да вметна че ходя редовно на фитнес и взимам чист протеин след всяка тренировка.

има доста теми с диети за отслабване.Опитай се да си сътвориш сам,пък ние ще поправим нещо ако трябва.

Аз лично,така като гледам няма да са ти много мазнините,ако искаш само ограничи лошите храни,даже ги спри,прави 3х повече корем и работата е готова за ‘лято 2010’ ;) .

Аз лично,така като гледам няма да са ти много мазнините,ако искаш само ограничи лошите храни,даже ги спри,прави 3х повече корем и работата е готова за ‘лято 2010’ ;) .

Ами намалил съм ги.Само пилешко месо и риба ям от към месо.Пържено не ям.Само зеленчуци яйца и мюсли.

Махни тия мюсли’та по добре със овесени ядки аз сега не правя диета и всяка сутрин ям 1- кофичка някой път 1- чаша кисело мляко 0,1 до 0,5 % мазнини. 4- белтъка и 1 жълтък. 2- супени лъжици овесени ядки... утре пробвай така да закусваш и виж как добре се храниш без мазнини и въглехидрати това ми е любимата закуска дори и да не правя диета и яж всеки ден 90гр. черен шоколад аз намалих талията ми със 2 см. както ям всеки ден шоколад без да правя диета само внимавам със закуската ми и пия бял чай и зелен чай УСПЕХ.

Махни тия мюсли’та по добре със овесени ядки аз сега не правя диета и всяка сутрин ям 1- кофичка някой път 1- чаша кисело мляко 0,1 до 0,5 % мазнини. 4- белтъка и 1 жълтък. 2- супени лъжици овесени ядки... утре пробвай така да закусваш и виж как добре се храниш без мазнини и въглехидрати това ми е любимата закуска дори и да не правя диета и яж всеки ден 90гр. черен шоколад аз намалих талията ми със 2 см. както ям всеки ден шоколад без да правя диета само внимавам със закуската ми и пия бял чай и зелен чай УСПЕХ.

Ще пробвам обезателно.Утре съм на пазар.  :)

Сядай и чети или ми прати 1000лв и ще ти направя.

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/