Глутамин преди закуска ?

Здравейте.Въпросър ми е : може ли сутрин след като си взема глутамина веднага след това да закусвам, има ли някакъв проблем ? :)

Как приемаш глутамина по принцип? Колко пъти дневно, дози...
Питам, защото е по-разумно да го пиеш около тренировка...

Нека минат 5-10 мин.

Формулирай правилно заглавията и пускай темите в правилните раздели.

Пий глутамина когато искаш, стига да е на празен стомах. emzo отговори за времето.

Пий глутамина когато искаш, стига да е на празен стомах. emzo отговори за времето.

Значи и преди и след тренировка трябва да се пие на гладно..?

Когато се приема глутамин след тренировка задължително не бива да е нагладно, а след/заедно с бързи въглехидрати. Не са добри приятели с кортизола :)