Само да попитам

Може ли линк ,където пише,за храните които да се употребяват.И да ви питам,може и да е питано,но сигурно не съм написал правилно,може ли да има резултат,не говоря за 4 месеца,само с ядене?Без “зобене” и използване на хранителни добавки?

Може.
А на първия въпрос - няма линк, но има доста изписано из сайта и форума.