05.01.10
20:05
Здравейте,
начинаещ съм във фитнеса.НА 14 години съм , а тежа 79 килограма висок съм 1.65.Има ли някаква статия или нещо подобно лъдето да пише по колко мога да свалям на седмица да речем.Ходя по 3 в седмица като правя почти само кардио упражнения.Естествено ще направя и диета.Благодаря предварително