Протеин и кардио?

Здравете колеги,
Минал съм на период за чистене и ми пристигна от щатите Whey Gold Standart 100% на Optimum. Подходящо ли е да се пие и кога? Аз за сега го пия сутрин и след тренировка по една мерителна / 30гр./.

Да така става

Добре де 2 думи има в заглавието ти и 2те са грешни.

Протеина е храна,направена на пудра за по-удобно приемане и по-бързо усвояване,може да го пиеш и между храненията,ако не ти достигат белтъчините в храната.