speshno mi trebe savet!!!!!!!

Темата е заключена.

31.03.04
15:25

nachi da pitam za creatina kak da razdelq dnevnite dajbi za zarejdashta i za normalna.po kolko pati ,koga i po kolko grama.sashto i za amino kiselini da pitam.v dnite kogato ne treniram kak da gi piq i koga

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 16.04.11 10:53.

LE

31.03.04
15:30

За такива като теб има постната тема-всичко за креатина :twisted:

DO

31.03.04
16:32

a nikoi li ne znae ni6to za amino kiselinite ?
ili prosto ne vi se pi6e? :)

LE

31.03.04
16:48

Много малко хора пишат за аминокиселините,затова не отворих тема но щом има интерес по добре да отворим вместо тези разхвърляни мнения 8)

01.04.04
09:44

nachi kvo sia napravihte 3 mneniq obache nema nito edin otgovor a?
blagodarstvo hora :twisted:

DO

01.04.04
10:09

nali ti kazaha 4e ima specialna tema za aminoto ve4e kvo pove4e iska6?

Ползвай класическата система - 7 дни по 20 гр креатин, разделен на 4 приема от по 5 грама. След това още 20 дни по 10 гр креатин, разделен на 2 приема (когато тренираш да е преди и след тренировка).

Аминокиселините ги приемай по 1-2 таблетки през 2 часа или с всяко хранене (ако са поне 4 хранения).

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1