Шейк Рецепти

IR

30.01.10
20:46

Някои може ли да каже някои Шейк (банани кисело мляко и т.н.) за сутрин ,вечер и за през деня обаче да е без Хранителни Добавки глутамин протеин и т.н.

Шейковете през първата половина от деня могат да съдържат относително по-голямо количество въглехидрати (евентуално, зависи от целите ти, които не си уточнил). Когато приготвяш напитка към края на деня, по-добре въглехидратите да са доста по-малко и да преобладават протеините.

31.01.10
11:19

Мм...400 праясно мляко+3-5 белтъка+банан+пасатор :)

31.01.10
13:54

Риба тон плюс белтъци и пшеничен зародиш - изрудщина!!!

ИВ

19.04.10
17:36

Здравейте, нужна ми е повече информация за рибата тон, белтъците са ясни и пшеничения зародиш? Да разбирам ли, че се получава високо въглехидратна смес с качествен протеин? Някой да предложи други рецепти за ШЕЙКЪР?

21.04.10
06:28

казано от Николаи на 31.01.10, 11:19:

Мм...400 праясно мляко+3-5 белтъка+банан+пасатор :)

а белтъците сурови ли трябва да са или сварени? Ако са сурови стават ли купешките или трябва да са домашни,че съм чувал,че купешките не е хубаво да се консумират сурови

Мнението беше редактирано от smokee на 21.04.10 06:29.

казано от smokee на 21.04.10, 06:28:

А белтъците сурови ли трябва да са или сварени? Ако са сурови, стават ли купешките или трябва да са домашни? Чувал съм, че купешките не е хубаво да се консумират сурови.

Личното ми мнение е, че дори и домашните яйца не е разумно да бъдат консумирани сурови по хигиенни причини.
Няма технически проблем да си правиш шейка с варени яйца.
Термично обработените яйца имат и по-добра усвояемост.

Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 21.04.10 06:38.

23.04.10
12:41

Meрси,но преди “стават” няма запетайка,съжалявам  ;)
и дългите изречения не са грешни

Мнението беше редактирано от smokee на 23.04.10 12:45.

казано от smokee на 23.04.10, 12:41:

Meрси,но преди “стават” няма запетайка, съжалявам  ;)

Тази запетайка отделя подчинено изречение, извини ме и мен... ;)

24.04.10
13:34

казано от Кольо Пияндето на 23.04.10, 12:45:

казано от smokee на 23.04.10, 12:41:

Meрси,но преди “стават” няма запетайка, съжалявам  ;)

Тази запетайка отделя подчинено изречение, извини ме и мен... ;)

Подчиненото изречение се отделя с две запетаи-една преди и една след,в случая преди “или”.Мился ,че беше така,Извинете ме и мен :)

Мнението беше редактирано от plancer93 на 24.04.10 13:35.

31.03.12
13:18

Ето ти рецепта която видях в един друг сайт:
300-350мл. прясно мляко
1банан
1супена лъжица мед
Пасира се и се пие след тренировка

Шейк н2 :
250мл. прясно мляко
1супена лъжица мед
1банан
50-100мл. натурален сок - портокал най-добре
1кафена лъвица захар
Пасира се и пак след тренировка

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1