09.02.10
22:08
Здравейте!
на 16 съм тренирам от 5 месеца до сега съм пил протеин (100% голд стандарт на оптимум),но искам да порасна по бързо а пък нали идва и лятото и искам да започна да взимам креатин времели ми е вече и какъв креатин ще ми препоръчате да взема защото съм чувал че има няколко вида креатин.
трябва ли да спра протеина или да си го пия с креатина
благодаря предварително