Ако лактите са ти пред тялото,тежестта се вдига главно от прендно рамо.Съответно ръкохватките които сочат напред са за това.
Когато лактите са в една линия с торса,натоварването преминава главно върху средо и от части задно рамо-Ръковхатките които сочат настрани.