11.02.10
18:24
Привет на всички,
Снабдил съм се със следните продукти - аминокиселини, гейнър,креатин, анимал м-стак, и соев протеин(не останаха жълтици) и някой лев за храница съм заделил и ще продължавам в следствие на спирането на цигарките(2 кутии на ден) и алкохола - какво да го правиш студентска му работа. И така след като премахнах по-голямата част от зловредните навици - се захванах да правя това което най-много обичам - да тренирам. И така бидейки човек работещ зад бара - барманче аджаба, не си поспивам много от втора смяна - в 8 сутринта в университета и после на тренировки - и пак на работа - та съм си взел гореспоменатите надлежно добавки за да мога поне от веществата съдържащи се в тях да не се лишавам - готвя си филенце пилшко 8.40 кг което си ее доста причлична цена яйчица изварка - нормалните за трениращите и опитващи се да се хранят нормално хора. И сега големия въпрос е как да комбинирам добавките - защото ми е странно да пия и гейнера (50% протеин) и аминото и креатина след тренировка - застъпват ми се странно - така че някой ако може да избистри в съзнанието си някаква схема за прием ще съм много благодарен. Съжалявам за допуснатите правописни грешки и пропуснатите запетаи(много ги мразя). Мерси