Мобилност в глезените

По какъв начин мога да достигна тази гъвкавост и мобилност в глезените си, както на снимката е показано. Че дори повече. Разбрах какъв е проблема с моя клек - ствола, изобщо цялото стъпало не може да смали ъгъла между него и .. тази, как й беше името. Антагниста на прасеца.