Trusters & Burpees
17.02.10
09:45
Trusters & Burpees
3 rounds for time (3 рунда за време):
* 10 Thrusters @ 135 lbs (10 тръстъра, щанга 60 кг)
* 10 Burpees (10 бърпита)
Просто като структура и убийствено като натоварване: Видео!
Тежестта за жените е 2/3 от тази за мъжете!
Изглежда лесно на пръв поглед, обаче като се замисля последния път като правих Фран тея тръстери как ми се опъваха...
Задължително ще го пробвам!
Вторник, 13.04.2010
Trusters & Burpees
Резултат:
13.04.2010 - 05:23 мин
Мразя тръстъри и бърпети!
7:32 -> тръстър на 60 кила ми идва множко в горната част на движението. Първата серия станаха наведнъж, но по-натам трябваше да накъсвам, пък взимането от земята довършва .. абе гадна работа. Бърпитата не се усещат.
Мнението беше редактирано от G33K на 08.06.10 11:25.
казано от G33K на 08.06.10, 11:25:
7:32 -> тръстър на 60 кила ми идва множко в горната част на движението. Първата серия станаха наведнъж, но по-натам трябваше да накъсвам, пък взимането от земята довършва .. абе гадна работа. Бърпитата не се усещат.
Тежък е комплекса... Не ги усещаш бърпитата, ама ти вземат въздуха за тръстърите.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече