Trusters & Burpees

17.02.10
09:45

Trusters & Burpees

3 rounds for time (3 рунда за време):
* 10 Thrusters @ 135 lbs (10 тръстъра, щанга 60 кг)
* 10 Burpees (10 бърпита)

Просто като структура и убийствено като натоварване: Видео!

Тежестта за жените е 2/3 от тази за мъжете!

17.02.10
10:15

Изглежда лесно на пръв поглед, обаче като се замисля последния път като правих Фран тея тръстери как ми се опъваха...
Задължително ще го пробвам!

13.04.10
10:01

Вторник, 13.04.2010

Trusters & Burpees

 

Резултат:
13.04.2010 - 05:23 мин

 

Мразя тръстъри и бърпети!

08.06.10
11:25

7:32 -> тръстър на 60 кила ми идва множко в горната част на движението. Първата серия станаха наведнъж, но по-натам трябваше да накъсвам, пък взимането от земята довършва .. абе гадна работа. Бърпитата не се усещат.

Мнението беше редактирано от G33K на 08.06.10 11:25.

08.06.10
13:22

казано от G33K на 08.06.10, 11:25:

7:32 -> тръстър на 60 кила ми идва множко в горната част на движението. Първата серия станаха наведнъж, но по-натам трябваше да накъсвам, пък взимането от земята довършва .. абе гадна работа. Бърпитата не се усещат.

Тежък е комплекса... Не ги усещаш бърпитата, ама ти вземат въздуха за тръстърите.

08.08.10
16:40

06:03мин.

07.07.15
10:27

Понеделник, 06.07.2015

Trusters & Burpees

Резултат:
13.04.2010 - 05:23 мин
06.07.2015 - 04:45 мин

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1