Избор на суплементи след дълго отсъствие от залата

Здравейте,

от почти година вече не тренирам и планирам да започна пак. Целта ми е качване на маса. Това което искам е да ускоря процеса или по-скоро да го оптимизирам, така че да качвам максимално количество маса чисто. Ще опитам да се храна правилно, поне доколкото ми позволява ежедневието, но искам да се подсиля поне с някакъв протеин. Някакви съвети какво да си закупя (не е задължително да е точно протеин, но искам конкретни заглавия на нещо изпитано)? Какво би ми помогнало в този начален стадии?

All the Whey / Scivation / Muscle Gauge Nutrition / Syntrax Whey Shake / ASN

Няма да са ти нужни..поне за сега.Вработи добре,после здрави трен. и след около7-8 месеца ще са ти нужни ;)

да беее 8 месеца? Той  не пита за стероиди, а за протеин. Според мен протеин и витамини спокойно можеш да почнеш да пиеш.

А преди едногодишната почивка колко време си тренирал?