24.02.10
13:46
Здравейте,
за съжаление никъде не намерих информация дали е полезна или по-скоро дали е ефективна следната комбинация от:
Acetyl L-Carnitine (Aviform на прах) + R-Alpha Lipoic Acid (San на капсули) + Animal Cuts (Universal пакетчета) ?
Тренирам от около 8-9 години нередовно, 2-3 пъти седмично, с прекъсвания дори и и за година, ръст 179 см, тегло 85 кг.
Имам изброените по-горе хранителни добавки и искам да започна да чистя мазнини активно с диета и тренировки.
Тренировките: за всяка мускулна група 4 серии по 15-16 повторения, по около 4 различни упражнения за всяка, завършвам с кростренажьор за 15 мин., коремни преси и скачане колкото мога.
Бихте ли дали съвет мога ли да комбинирам посочените добавки и в каква доза, преди - след тренировки и в ден, в който не тренирам ?
П.С за първи път пускам тема във форума, моля пишете ако съм пропуснал да опиша нещо
Благодаря предварително
Темата беше редактирана от Slide на 24.02.10 14:18.