Аминокиселини или Креатин ?!

Искам да попитам,като първа добавка кое е по-добре да взимам-Аминокиселини или Креатин.Спрял съм се на продуктите на American Strong Labs,защото в нашaта фитнес зала можеш да си ги поръчаш.Тренирам от 2 месеца.18 години 180см 75 кг.Не съм пил никакви добавки(Единствено съм пил “добавката” Biogame SuperMass 2100,вчера се свърши),и ме интересува кое ще е по-добре да си закупя като първа добавка от горепосочените.

silabg.com/bg/5773-AMERICAN-STRONG-LABS-AMINOMAX-12000-150Tabs.html
silabg.com/bg/5784-AMERICAN-STRONG-LABS-CREATINE-MONOHYDRATE-100-MICRONIZED.html

Поздрави!

Съвет за такъв избор не може да бъде даден при така зададен въпрос.

Как да задаваме интелигентно въпроси?

Tотално разли4ни са двете...,не 4е правят 4удеса и 2те на веднъж,но това е като “вода или храна да си купя?” ..Няма как да сравниш двете :)