Squat 1-10-1-20-1-30

По схемата 1-10-1-20-1-30 повторения

24.02.10

0 - 100кг (клекнах до долу, помощ при изправянето)
2 - 100кг (полуклек)
10-60кг
1-80кг
20-50кг
1-70кг
30-40кг

лявото око ми пулсираше, а главата ме заболя накрая :)

По схемата 1-10-1-20-1-30 повторения

24.02.10

0 - 100кг (клекнах до долу, помощ при изправянето)
2 - 100кг (полуклек)
10-60кг
1-80кг
20-50кг
1-70кг
30-40кг

лявото око ми пулсираше, а главата ме заболя накрая :)

Браво!
Само дето този протокол май е опасен за това движение... По-добре с преден клек, за да можеш да хвърлиш щангата, ако не успееш. Всъщност, ако си в пауър рак, няма такава опасност.
Още веднъж поздравления!