Важен въпрос!!!

Имали протеин който примерно го вземаш 2-3 месеца и спреш да не спихнеш защото аз след  спирането първите две-три  седмици свалих около 2кг затова питам и при витамини пак ли има такъв ефект след като спреш

ако си спрял да си набавяш белтъчините, които са ти необходими е нормално да загубиш мускулна маса. Може и само вода да си бил задържал повечеко...

Koлкото повече мускули имаш, толкова повече ти се увеличава дневната нужда от белтъчини и калории. Ако качиш 2 кг мускули, но се храниш както преди, е нормално тези нови мускули да няма с какво да се хранят и да ги загубиш. Не ти е виновен протеинът, с който си ги направил, а това, че не ги поддържаш.
Това е като да питаш как от заплата 1500лв и цялата ти да е отивала за ипотеката, да паднеш на заплата 1000лв, но пак да плащаш по 1500лв за хапартамента. Сам разбираш, че няма начин.