05.03.10
22:30
Здравейте!
на 16 години съм тренирам от 5 месеца пия креатин монохидрат но бяз ядене нищо не става и затова реших да пусна тема дали някои може да ми направи хранителен режим като се има в предвид че съм втора смяна на училище започвам в 13:30 и тренирам преди училище,тоест към 11:30 започвам.И още един въпрос суперсерийте добри ли са за мен защото един батка от фитнеса ми даде програма със суперсерий тия дни ще я напиша да я погледнате.