Аминокиселини - прием?

Здравейте, Приятели!

Искам да ви попитам следното нещо: приемам аминокиселини на Dymatize и е дадено, че се приемат по 12 на ден. Аз обаче пия по 20-25.. а понякога и повече на ден. Нещо такова.. 6 преди тренировка, 10 след, 10 преди лягане. Та мисълта ми е.. дали изобщо има смисъл от такъв голям прием, успява ли да се усвои такова количество или половината заминават в тоалетната?

Благодаря ви!

Ако си претъпкан с пари, можеш да пиеш и по 50 на ден, няма да ти стане нищо, не се притеснявай, това е храна на хапчета (като протеина на прах).

Дали се усвоява вече зависи от доста фактори. Но в нормално 10 хапчета, има 15-20-25 (макс) грама протеин, които на 100% се усвояват.

10 хапа на 1 прием просто е неудобно, някак психически не бих понесал мисълта да блъсна 10 хапа в стомаха си. Можеш да направиш 6 приема по 3-4 хапа, т.е. 6 пъти да удряш по 1 доза. Усвояването е въпрос на ензими при пудрите. Предполага се, че аминокиселините не са пресован протеин, а разграден до амини такъв.