WOD 100315: Back extensions & Knees to elbows & Overhead squat

WOD 100315:
AMRAP (as many rounds in 20 minutes as possible)
* 15 Back extensions
* 15 Knees to elbows
* 15 Overhead squat, 40 kg

днес реших да направя комплекса от сайта...

6 рунда...20,10мин., със сигурност мога доста по-добре, просто някак си се чувствах отпуснат...

без злоба...слабо много на knees to ellbows…

тъпото е, че вчера вместо да си лежа, аз от влака направо на пистата(малко отсечки, подскоци, надуха ми се крачката)...
много ме беше яд, че се изложих на бягането във Варна(а там бях замислил да дръпна на бат’ Вики, но това е друга тема:))))...та затова снощи потичках:)))

Тежък комплекс... (стягай са,че скоро пак ще се събираме) :)

аз съм стегнат...въздух ми требе и мачкам:)))

...
много ме беше яд, че се изложих на бягането във Варна(а там бях замислил да дръпна на бат’ Вики, но това е друга тема:))))...

Ха! Ти ми дърпаше на бягането, просто аз наваксвах със щангите  ;-P