въпрос: мазнините се стопавят с консумация на такива??

Извинете,явно е така,но наистина не мога да разбера как е възможно! Само  с въглехидратите ли трябва да се играе и от какви продукти мазнини трябва да се приемат то4но? Благодаря

накратко: тялото ти привиква към по-ефективното моетаболизиране на мазнини, когато ги приемаш за по-дълъг период. ензимите се приспособяват. започваш да гориш и своите по-ефективно.

ако си на кетогенна диета (под 20 г. въглехидрати на ден) - там е подробно описано на сайта и във форума - потърсиу повече за кетогенна диета.

разбира се, ако не си ограничил въглехидратите, а съшо и калориите, няма как да свалиш, просто приемайки повече мазнини =)

do you homework, прочети малко research. сайтът е пълен с информация.