Креатин монохидрат - начини на приемане?

Здравейте! Искам да ви попитам нещо, на някои ще им се стори тъпо, но аз все пак искам да знам.
Въпросът ми е следният: Има ли разлика (и каква) при приемането на креатина по следните два начина:
1. Разтваря се в чаша с вода (220-250мл.) и естествено не се пие само с 1 чаша вода.
2. Дозата креатин се слага директно в устата и след това се пие пак с няколко чаши вода.
Знам, че е леко тъпичък въпросът, но мен ме интересува. Надявам се да сте го разбрали. Креатина е монохидрат. Благодаря ви предварително. И се извинявам ако темата не в точния раздел.

Няма разлика. Аз предпочитам втория начин.

Можеш да го пиеш и по двата начина!Най-добре се усвоява след тренировка с прости въглехидрати!

Благодаря и на двама ви. Само това ме интересуваше - дали има разлика :)

Здравей :) ,попринцип аз като го слагам в чаша вода и то остава на дъното и немога добре да го изпия при тебе незнам как е но затова най добре е вторият вариянт ;)