Съвет ?

Накратко :
Висока съм 175 см.
Родих на 19.09.09 г. с  30 кг отгоре ;) т.е. -  97 кг
След раждането се заех с леки кросове но не редовно.
От Януари се занимавам по - сериозно
Ходих на Тае-бо 3 пъти седмично  януари и февруари, след това започнах кросовете .
От 5.04 редовно всяка сутрин крос по 4-5 км.

И така към момента нещата стоят така -8 ч. кафенце
                                        - 9 ч.  4-5 км крос
                                        -разходки с колчката
и мисля да започна редовно пак тае - бо  Пон-Ср-Пет

Килограмите ми обаче от втората седмица на редовните кросове стои все на 77 кг ?????
Смъквам водата и това е !!!
Хапвам  по малко и гледам да е предимно салатки и пилешко, рибка и т.н - не мисля че проблема е там
Сега поръчах Л-карнитин и от понеделник мисля да започна  с него !
Все още кърмя и мисля да спра щом го започна !
    Та - Какво да направя за да започна изграряне отново - Карнитина ок ли е ? трябва ли да засиля тренировките    - Изобщо дайте мнение :))))))))

Айдееее спорно :)))))

Хайде на кратичко и от мен:
- коригирай хранителния си режим - той е основната движеща сила
- L-Carnitine е ОК, но сам по себе си няма да донесе желаните резултати
- задължително закусвай
- организирай си 5-6 хранения дневно
- запази активния начин на живот (тае-бо, тичане)

Не очаквай чудеса от Л-карнитина. Няма смисъл да лишаваш детето си от кърма заради тази добавка. Има време за всичко.  Отслабването се случва постепенно и с много труд и воля, но не и за сметка на по-важни неща. Аз кърмих детето си 3 години, можеш да видиш снимки в галерията ми. Двете неща са съвместими, нека едното не страда от другото.

Ами дам - може и така да се окаже, че това което най-малко предполагам е основна причина - хапвам по 2-3 пъти на ден понеже не ми остава време ....., а и не ми е гладно ...
Ще се заема с това и ще пиша за резултата ;)
Ани -Благодаря ти за съвета и аз съм  на това мнение, - Но :) Кърмата ми е намаляла значително и кърмя само вечер по няма и 50 мл а ти сигурно знаеш добре , че трява да се спре преди или след летния сезон :)
Л-карнитина - чудех се дали изобщо да го взема, така или иначе ще продължавам да се занимавам със спорт , но ... най - вероятно ще го включа и отново ще пиша за резултат :)
Отново мерси и Лек ден :))))))))))) :*

Спирането на кърменето в днешни условия няма особена връзка с календара. Този “мит” за спиране на кърменето през лятото съществува от времето на нашите пра-пра баби, когато не е имало добра хигиена и хладилници. Какво имам предвид: не е хубаво да се отбива дете през лятото, защото когато се отбие, то трябва да яде друга храна. Лятото е сезонът на стомашно-чревните инфекции, породен от неправилно съхраняване на храната (липса на условия), както и хигиена. В днешно време всяка майка спазва хигиена и всяко домакинство има хладилник. Така че кърменето и неговото прекратяване са едни напълно естествени процеси, които не би трябвало да се съобразяват с лятото, луната или приливите и отливите.
Разгледай невероятно пълната библиотека в бг-мама, има статии за диетите на кърмачката, НВД и кърмене, спорт и кърмене и т.н. Има статии за естественото отбиване на детето. Виж дали е вашето време за отбиване и после прецени отново.
Успех с възстановяването на формата!

Именно това имам предвид като казвам преди лятото - през лятото по време на горещините много по-лесно се развиват разни чревни бактерии,  а отбиването е един вид преход за бебето и, ако се направи точно в този период, детенцето ще е много по-податливо на стомашно-чревни разстройства !
Дори и да го сложиш в абсолютно стерилна среда, навън то отново има досег - не може да ограничиш детето си до такава степен ,  а да не говорим че  в този период вече всичко се пипа и е в устата ! Може да се зарази не само от храната.
Прегледала съм доста неща преди да взема решение и съм се консултирала с личната лекарка на детето и с моята също и това ми решение е изцяло съобразено не с лунния календар, а с биологичния календар на мен и моето дете т.е. - категорично това е нашето време за отбиване  :) За това и писах тук а не в форум с тема - “Отбиване - За и Против”
Но ти благодаря защото съм  на ясно с каква цел го правиш  :)
Лек ден и мн усмивки :)