03.05.10
11:33
Здравейте на всички,
Преди да започна с въпросите да дам малко инфо за да ви улесня със съветите,
Поради появяване на стомашен рефлукс 3та степен (връщане на храната в хранопровода-незадържане на храна)и рязко влошаване на състоянието комбинирано с лека херния се наложи да преустановя тренировки за период около 2 години. В следствие хранителен режим заради лекарствата и заболяването и поради спирането на тренировките загубих около 14 кг от 92кг до 78кг в момента.
Тъй като от 4-5 месеца насам нямам оплаквания а и изследванията наскоро го потвърдиха,смятам отново да се върна към тренировките.
Понеже за този период са излезли мн нови продукти,стари с подобрени версии и тн. бих желал да получа съвет от Вас за това каква комбинация от добавки би била подходяща в момента за възвръщането ми тренировки. Целта ми е да възвръщане на тегло ,понеже 78 кг на 180 см ръст определено не ми харесва.
В състояние съм да спазвам хранителен режим (и преди бях,но сега за тези 2 год свикнах да ям каквото трябва, а не каквото искам :) )
Год - 28 / Кг - 78 / Предишен фитнес стаж 3г +
Благодаря предварително.