06.05.10
22:27
Здравейте,
изчетох доста от темите тук но не можах да си отговоря на въпросите....мисля да си купя амино но какви да са...четейки форума оставам със впечатлението че Optimum nutrition е добър избор на марка ( поправете ме ако греша ) НО се обърквам м/у комбинирани и bcaa нямам идея към кои да се насоча, каква е разликата и т.н.
Optimum nutrition bcaa или Optimum nutrition amino 2222 ( kato ot poslednite ima i tabs i caps ? )
както се разбира съвсем съм нов :)) ..и неориентиран...помощ!
Темата беше редактирана от shuriken на 07.05.10 07:30.
Грешен раздел, но няма значение някои мод ще я премести.
Аминото на оптимум 2222, е популярно това не го прави най-доброто, като цяло марката е ок.
Амино 2222 е с комплексни аминокиселини, които организма има възможност да си ги произвежда, до някаква степен. БЦАА - Валин, левцин, изолевцин са аминокиселини които се набавят чрез храна, и метаболизират в мускулатурата, за сметка на комплексните. Счита се че БЦАА е по-добрия продукт, и при двете аминокиселини дозата трябва да знаеш че е адски висока - да кажем по 20-30г БЦАА на ден, и 15-20 хапове на 2222.
Това ги прави и доста не изгодни, не очаквай чудеса от аминокиселините.
Аз като влезнах във един магазин за хранителни добавки продавачът за bcaa ми каза- тези са “най - обинковенните” а другите били по хубави т.е. комбинираните и аз шах и мат си излезнах...какво искаше да ми каже ....
казано от shuriken на 07.05.10, 07:28:
Аз като влезнах във един магазин за хранителни добавки продавачът за bcaa ми каза- тези са “най - обинковенните” а другите били по хубави т.е. комбинираните и аз шах и мат си излезнах...какво искаше да ми каже ....
Не очаквай продавачите във всички магазини да са високо квалифицирани! Вземи си ВСАА, останалото ще го набавяш от храна + евентуално протеинова пудра.