Стимулиране на тестостерон

Има ли някакъв естествен начин за стимулиране секрецията на тестостерон?Чувал съм ,че при силови тренировки за крака се увеличавало производството ,но досега не съм видял обоснована аргументация.Също така искам да попитам дали ,ако ограничим семеизпразването (по какъвто и да е било начин), ще запазим по-голямо количество от хормона в организма.

Ще съм ви благодарен ,ако ми отговорите на въпросите и зададете други методики ,ако изобщо има такива.
Благодаря предварително!

Произвежданото количество Тестостерон от организма ти стига. Ако смяташ да трупаш мускули, не мисля че хормонално е най-правилния избор. И все пак щом си решил да увеличиш синтеза на Тестостерона, ще ти кажа, че има някои храни които действаха по подобен начин, но не се сещам кои.
Производството на този хормон от организма става по труден начин, защо не си купиш някой от рекламните медикаменти.

И едно порно да гледаш се покачва но от това не ставаш по силен. :-) ето ти 13 начина http://www.nowloss.com/formas-para-aumentar-naturalmente-tus-niveles-de-testosterona-sin-usar-esteroides.htm

От този линк всичко се разбира :lol:
Не всеки знае испански, за разлика от английския, който е масов.
Ако дам линк на китайски, ползата ще е същата.

Произвежданото количество Тестостерон от организма ти стига. Ако смяташ да трупаш мускули, не мисля че хормонално е най-правилния избор. И все пак щом си решил да увеличиш синтеза на Тестостерона, ще ти кажа, че има някои храни които действаха по подобен начин, но не се сещам кои.
Производството на този хормон от организма става по труден начин, защо не си купиш някой от рекламните медикаменти.

Високо мазнинните.

Трибулус,ЗМА...Някой ми беше казвал за еленов корен или нещо от сорта.Има си вече и специализирани добавки.Иначе тежкият клек и вмд-то също помагат.Ето малко инфо от гугъл за мързеливите.Ако някой не знае английски ще нахвърля основните неща от статиите.
http://www.ehow.com/how_2297630_increase-testosterone-naturally.html
http://www.nowloss.com/ways-to-increase-testosterone-levels-naturally-without-using-steroids.htm
http://www.timinvermont.com/fitness/boosttes.htm
http://fitness.suite101.com/article.cfm/boost_your_testosterone_levels
http://www.youtube.com/watch?v=M0p-pVnPI44

Тренировката, която е ориентирана към сила повишава нивото на тестостерона, тренировката, която е ориентирана към релеф - на растежния хормон.
Семеизпразването не влияе пряко на нивата на тестостерон. Задържането те прави изнервен и в никакъв случай не е добре за процесите на семеобразуване и от там за тестисите, респективно за тестостерона.
Лично за мен най-ефикасния начин за покачване на нивото на тестостерона е редовната тренировка и прием на антиоксиданти.
И много секс, разбира се.
Успех!

Това за антиоксидантите сефте го чувам. Можеш ли да дадеш още малко инфо как точно влияят на теста ? И за естествени ли  говориш или изкуствени ?

Ето нещо което четох наскоро относно антиоксидантите http://www.puls.bg/health/inquisitive/news_4298.html

Ако не се лъжа в последния брой на М&Ф имаше статия как да повишиме тестостерона.

защо да ограничаваш малкото безплатни удоволствия в живота? :P

Купуваш Novedex на Gaspari Nutrition и си готов!

защо да ограничаваш малкото безплатни удоволствия в живота? :P

кое е безплатното, че не се сещам? ;)
винаги, по някакъв начин, се плаща ... за съжаление :(

“дали ,ако ограничим семеизпразването (по какъвто и да е било начин)...”
всичко трябва да е с мярка,момчета,не се хабете само в залата ;-P

/сори че изравям стара тема/

Според тия двамата, за максимални нива на тестостерон, не трябва да се тренира в два поредни дни и не повече от 45мин (след 1:00 почват да говорят за това). Препоръчват тренировки през ден.
Понеже напоследък тренирам всеки ден, искам да питам по-опитни хора какво мислят по въпроса.

При стрес, провокиран от физическо натоварване илидруги стресови ситуации, винаги се отделят хормони, винаги! Ще разгледаме тренировките, на всички е ясно, че се отделят хормони, няма да коментирам повече. Но има значение възстановяването т.к. мускулите растат при отдих! Ето ти прост пример, който го прочетох в спортно списание. Представи си, че имаш 10 долара. Плащаш 1 долар за тренировка на гръб и 2 долара за възсановяване. Тренировката за гърди струва 1 долар и 2 долара за възстановяване и т.н. Трабва да следиш да ти стигат парите да се възстановиш, тези 10 долара. Защото, ако надвишиш тази норма от 10 долара, няма да имаш пари за възстановяване. Или с други думи, ние натуралните спортисти, имаме константа някаква за възстановяване, някакъв лимит, отвъд който, просто няма полза. Хормоните не ни достигат, а както знаем, за образуването на една клетка й трябва ДНК, а на нея хормони( соматотропин и тестостерон), а на хормоните - тренировка, после аминокиселини и т.н. Горе-долу това)))