лежанка

Въпрос: На каква височина трябва да са стойките на лежанката ,ако пейката е висока 45см ? защото си права лежанка и ми трябват някои размери.

Зависи колко са ти дълги ръцете, важното е след серия да си в състояние да оставиш щангата на стенда, мисля че това е определящото в случая.  :)

Можеш да я направиш със 2 или 3 куки.Най-горните да са на 1 метър от пода максимум.Ако е широка лежанка мисля че 1,20 метра е разстоянието между стендовете(за олимпийски лост).Пейката е добре да е до 25см. широка най-много.
Успех.