31.05.10
14:00
Тренирам футбол и когато ходя на фитнес наядрявам доста . Това се отразява на бързината ! Моля, ако някой може да предложи някакво решение . Неискам големи мусколи просто добре уформено тяло. :) искам да запазя и футбола и фитнеса . Благодаря !
Темата беше редактирана от punkisha на 31.05.10 14:09.
Много просто, намаляваш храната, за да не качваш...
И с най-добри чувства, опитвай се да пишеш малко по-грамотно. Ако искаш хората във форума да те взимат насериозно, разбира се :)
Случайно да си от тези,които не тренират крака?Защото за една зима качих 5 килограма и свалих 5 стотни на 50 метра,само с тренировки във фитнеса,без никакво бягане.
Как така наедряваш доста? На мускули, или мазнини? Защото второто не ми се вярва, а за първото - радвай се, мнозина тук качват по килограм мускул на два месеца. Една тяга ако вкараш в програмата си, два пъти в седмицата, и мускулна маса ще качиш, и по-бърз ще станеш. А за да се оформи тялото, нали първо трябва мускули да има, иначе какво ще оформяш? ;)
казано от punkisha на 31.05.10, 14:00:
Тренирам футбол и когато ходя на фитнес наядрявам доста . Това се отразява на бързината ! Моля, ако някой може да предложи някакво решение . Неискам големи мусколи просто добре уформено тяло. :) искам да запазя и футбола и фитнеса . Благодаря !
Дай повече зор в залата, яж качествени храни и няма как да не изчистиш.
П.П Антиправописа ти е ноу комънт наистина.
01.06.10
09:00
#5
‘’Неискам големи мусколи просто добре уформено тяло.’‘
така като каже някой и незнам какво да кажа, как така ставате много мускулести бе че чак прекалено