Записките на Madboy. :)

до 140-3-ки

150-2
170-1
180-1
190-1
192.5-1
195-тука ще ти дърпаш ушите, че не ги заключи...я качи клипа...!!!

лега, има какво да се иска...но не мисля, че ти беше много удобно...

А преди това имаше клек до 3@140

Щом Славко е доволен значи верно е хубав  :D

Ей мнооо хубава кола има да знаете :)

105 лег.

170 тяга.

178 тяга.

193 тяга.

195.5 тяга Fail.

Много силен! Браво!

нещо, бъркаме килата баси...важен е макса!!!

Браво! 195 ще ги счупиш другия път.

това ако е гласа на Славко ... като тренер на бъдещ шампион звучиш... 193 кила успешен опит без фитили с фитилите ти давам 205-210 кг... иначе аз най-завиждам на лежанката много чиста техника

Браво, Madoy,
легът много ме изкефи... тоя опит на 193 - успя ли да изпънеш коленете и да направиш екстензията горе? Малко кофти ъгъл на снимане.
Ама си много як!!!!
Е това й е кофти на сумото - стигнеш до коленете и там е критичният момент, а на мен проблемът ми е само до там - отлепя ли я до коленете - нагоре върви по релси на конвенционалната...

всичко изправи и заключи...аз съм оператора и важно беше да гледам подемането...другия път ще се поправим...на 200…:)

Браво, Madoy,
легът много ме изкефи... тоя опит на 193 - успя ли да изпънеш коленете и да направиш екстензията горе? Малко кофти ъгъл на снимане.
Ама си много як!!!!
Е това й е кофти на сумото - стигнеш до коленете и там е критичният момент, а на мен проблемът ми е само до там - отлепя ли я до коленете - нагоре върви по релси на конвенционалната...

Нещо лега неска не ми беше сила.

!93 го заключих да, но ръката в надхват взе да изтърва ( лоста е много гладък) и за това се забавих, да не я изпусна :)

А, не ти е сила, 105 виж колко са ти леки, все едно са 50. Много чисто и леко : )
Е тоя хват - и на мен ми е проблем във фитнеса с гладките лостове, ако беше трибойски лост, 200 не ти мърдат : ))))

193 - Нищо не са :D Брао Сашо !

А, не ти е сила, 105 виж колко са ти леки, все едно са 50. Много чисто и леко : )
Е тоя хват - и на мен ми е проблем във фитнеса с гладките лостове, ако беше трибойски лост, 200 не ти мърдат : ))))

Ако бях и с новия колан муцарела ... ама е оставен за пробиване на дупки :-D

Аз на 105 правя 3ка ,как няма да са леки :D

като гледам има кибици :D

В ХАтлетико по-тъпо гледат от тея :D

Те в ХАтлетико освен машини, скрипци и бицепс друго не прават :D

ми да дойдат в Кронос-а да ги подпукаме:)...ама то там им е много мръсно на парвенюта-та...

Лег 5@70, 3@70, 1@95, 1@115, 1@125.
Флайс 8 х 10, 8 х 15кг 8х19кг

кофички 2х40 броя.

Здравей, имам два въпроса. Каква е разликата между олимпийския и трибойския лост и каква е разликата между обикновения колан и трибойския такъв? Благодаря отсега.

Трибойският лост е много по-твърд. Като наредиш много кила почти не прави дъга, е на 400 + прави де :D Много по-грапав е.

Обикновения колан го знаеш, широк е само на кръста ( булдърски колан) трибойския колан е 10 см широк по цялата си дължите и на корема и на гърба, и е доста по-твърд от билдърския.

Аз мога да допълня лирическо отклонение за трибойския лост, че е много по-красив от другия! По-изразени са грапавините, и са по-къси 2та гладки участъка, а също така има по един допълнителен белег от всяка страна. Сложиш ли магнезий, хватът е бетон с трибойския:) Е, малко в началото убиват тези грапавини при тягата, но се свиква...
Отнасям се винаги с уважение към него:)

Саше, жесток си, направо ми пълниш душата с кеф като те гледам:)
Все така, нали знаеш!:)

ПП: Edit: не един, а цели два допълнителни белега от всяка страна!:) Като средния е малко по-широк.

как да ти напълни душата това миньонче:))))

Вчера леко разцъкване на спорта в академията, малко рамо и ръце.
Днес почивка.
Утре мощно!

тука много трибойци се навъртяха.. ДА живее Джей Кътлър ( и газ да не ме хванете :D )

Налагам нова мода, тва е ! :D

Клек 3@140, 2@150, 1@160 - баси тряа да правя още нещо за крака.
Лег до 2 @ 110, 1@110
Лицеви с 1 ръка по 20 на ръка
Дъмбели от лег с 1 ръка
Малко набирания.

btw - Аддукторите много ми се бяха вдървили...

компютъра хвърчи...много БЛАГОДАРЯ бе лапеее!!!!

ей Сашо ми оправи компа, ще го черпя, като пропие:)

Браво,Сашко!!!
Мачкаш здраво,ей:))))

Как звучи “Сашо ми направи компа да хвърчи” :D :D
Пък Славко си потроши саксиите, тва да си як е голямо бреме ейййй :D

саксията с умиращата петунийка...ама боец е тя-4 години ме търпя...лека й пръст...:)))

ама иначе як ли съм...мачкам яко саксии всякакви:)

Аз да си зашия пак трикото и ще я пръсна тягата. Станах и шивач дге :D

През колко време правиш максове ? И как си подреждаш тренировките? Смисъл... днес правиш до 100 кила, другия път до 105, по другия до 110, или ? Питам защото бях виждал няколко тренировки, в който не правиш максове, но гониш повторения на по-малките тежести.

И гоня повторения и правя максове  ИИиииии са побърквам дгее :DDDD

Не е хубаво да бъдеш толкова потаен... 

Madboy,Harbinger Red-Line бинтове за колене добри ли са?

Не е хубаво да бъдеш толкова потаен...

Не съм потаен хич, ако тренирах по определена програма щях да ти кажа. Нямам идея как идват тренирвоките, като ти е интересно напиши си на едно листче какво съм писал в дневника ( като тренировки) и предполагам ще излезе няква последователност, аз не я следя.

Madboy,Harbinger Red-Line бинтове за колене добри ли са?

Ами за добри не бих казал. Нямам представа дали ще ти свършат работа, само накитници съм виждал на тази марка

Предложи добри.Мислех да поръчвам на Титан ,ама с доставката ми излизат златни.

Ами тя екипировката е златна за съжаление... От БГ можеш да погледнеш единствено на Schiek в силата, аз с такива вдигам, не са цвете ама просто няма други.

Тяга 5@60, 5@60, 4@80, 2х2@100, 2@120, 3@140, 1@150, 1@160, 1@165, 1@170, 1@175.
Тяга с 1 ръка на 60кг
Лег 4@60,80,100
Въже.