Записките на Madboy. :)

Темата е заключена.
Прескочи до:

02.11.10
10:49

В същност може и да те познавам, там разни момчета са ме разпитвали дали съм щангист :D

02.11.10
10:49

казано от N’ataly на 01.11.10, 17:51:

Да докладвам-Алекс днес почива!!! :D

Хей, спазила си си инструкциите по телефона :D

02.11.10
11:10

Мисля че не сме се виждали, то освен мен друг не съм виждал да праи тяга и клек над 50 кг :D

02.11.10
11:20

naxx имаш л.с. ;)

02.11.10
12:25

http://www.youtube.com/watch?v=t39sQuKp6lo

Виж съзтезание в Америка. Това с веригите не съм го виждал в България, изглежда интересен метод. Момичето прави 100кг на щангата + 80кг на веригите :)

02.11.10
17:40

Забравих си накитниците и праснах без тях един клек до 3х6@130

След това една тягичка, 4@140, 3@150! Л.Р. :D Ибаси змиъта :D

Прасец на калф в суперсерия с повдигане на пръсти с лост (абе стойка за клек, ама се вдигаш само на пръсти)

02.11.10
18:12

Колко ти е тягата вмомента ? Към 170 ?

02.11.10
18:33

Ми там някъде, може и повече да е.

02.11.10
19:04

Тази тройка на 150 максимална ли ти е?

02.11.10
19:05

Горе-долу да :)

02.11.10
21:42

Поздрав и лека нощ !

03.11.10
18:06

Лег с дъмбели там 20 30 кг загрявка, 6@32кг, 10@37кг :DЛ.Р., 6@37кг
Кофички - 10 с BW, 10 с +20кг, но нещо ме схвана рамото и ги заебах.
След това разтваряне с гирички в страни седнал 4х15@5кг - не съм правил рамо от 100 години, и го давам лекичко :)
Малко трапец и корем.

Мнението беше редактирано от Madboy на 03.11.10 18:07.

03.11.10
18:12

Много кратка ми се вижда тая тренировка. Колко време ти отне. Иначе 10@37-иба :D

03.11.10
18:14

Не е кратка, щото и на въже скачах малко, и се чудих кво да правя, и прекарах 20 тина минути в размисли общо между упражненията :D
Па де да знам, час... аз не бързам за никъде, не обичам да бързам :)

Като се видим с теб в събота и/или неделя ще ти покажа :P

03.11.10
18:18

А споко и аз не съм от най-бързите :D

03.11.10
18:22

Следващите дъмбели след 37 кг в залата май са 45, трябва да ги пробвам :D

03.11.10
18:34

Не бързай, че те май са последните и после ша се чудиш кво да праиш :D

03.11.10
18:42

Кофеина ми действа “адски много”
Удрям голям редбул днес на обяд и спах след това 3 часа :DDDDDD
Трябва да го спра... :D

03.11.10
22:37

казано от Madboy на 02.11.10, 21:42:

Поздрав и лека нощ !

;)

03.11.10
22:39

казано от Madboy на 03.11.10, 18:42:

Кофеина ми действа “адски много”
Удрям голям редбул днес на обяд и спах след това 3 часа :DDDDDD
Трябва да го спра... :D


И на мене от редбула ми се доспива  :D

04.11.10
06:30

[19:58:57] N’ataly: utre 6te trenira6 li?
[19:59:09] Madboy:Да, защо ? :)
[20:00:00] N’ataly : mi da ti kaja nqkvi golemi kg i da gi vdigne6 :D

:D :D :D

Мнението беше редактирано от Madboy на 04.11.10 06:30.

04.11.10
17:34

Гребане с дъмбел 4х8@22,32,37,45кг
Гребане с лост 12@70, 12@90кг
Конвенционална тяга 3х6@120кг
Набирания 2х8
Трапец с лост 20@50кг, 15@70кг, 15@70кг
корем.

04.11.10
17:41

Кога ще правиш максове ?

04.11.10
17:44

Когато му дойде времето ? :D

04.11.10
18:43

Глей ся къф си (рофл), искам да видя колко ще вдигнеш бре.

04.11.10
18:44

Е ще видиш де, ама точна дата и час не мога да ти дам :)

04.11.10
21:13

конвенционална вика... и само толко малко ли те изкомандваха :D

04.11.10
21:14

Кое кой какво да ме изкомандва ?
Конвенционална - да, по принцип правя сумо ;)

04.11.10
21:18

Шегувах се за изкомандването... иначе конвенционална знам какво значи просто начина по който го каза :D… Иначе и максовете и те са ти сумо... май трябва да я пробвам, но май от гледна точка на техника е малко по трудна?

04.11.10
21:19

Ми зависи, на някои хора им приляга, на други не, мен ми е удобна :)

Мнението беше редактирано от Madboy на 04.11.10 21:20.

05.11.10
08:48

Клек 245
Лег 150
Тяга 221

Реп. Рекорди в кат до 56. Да ги стигам ли, кво ли... :D

Мнението беше редактирано от Madboy на 05.11.10 08:49.

05.11.10
12:29

И аз ги бях гледал тея рекорди, само че тука пуше 242.5кг. клек и 218кг. тяга.

05.11.10
14:28

Мдааа, някви яки копелета кат мене са ги правили :D

05.11.10
14:29

Има още бая железа да дихнеш, за да ги настигнеш. Тея почти 250 кила на клек за 55кг. човек за уникално много.

05.11.10
14:35

Спокооо, и аз някога като вдигах 20 лег ми се виждаше нереално да си вдигна моето тегло.
Сега го вдигам 30 пъти :D

Поздрав за един човек, той си знае ;)

Мнението беше редактирано от Madboy на 05.11.10 14:35.

06.11.10
17:45

Клек 5 ци до 120, 5@140, 4@140, 3@140, 3@145, 3@150. Нещо не го усетих добре, не ми беше ден за клек деебаа :D
Тяга 5@100, 3@120, 3@140, 3@150, 1@160
Трицепс с 1 ръка в подхват.
Бицепс с дъмбели
Бицепс с прав лост.
21@60кг лежанка - от лигавщина :D

Тренировка с Naxx от форУмо, има бахти добрата техника на тягата, би си сичкото рекорди, добре действам на хората :D

Мнението беше редактирано от Madboy на 06.11.10 17:46.

06.11.10
18:34

:D :D

06.11.10
18:39

Защо клякаш толкова разкрачен бе :)?По-лесно ли ти е?

06.11.10
18:40

Напълно нормален разкрач според мен.

така... точно такъв спор има в моя дневник... аз клякам на ширината на раменете и по силата на физиката и баланса тялото отива напред макар и кръста да е изправен ( има и видео ) та този разкрач Петко ( изкл. трибойската нотка тук ) няма ли да влиза във вътрешната част на краката ...

смисъл за трибойците не е от значение кое натоварва важното е да се клекне :)

Прескочи до:
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1