07.06.10
00:24
2 месеца вземах креатин монохидрат, третия месец само bsn no xplode, в който има креатин етил естер, нямам представа в какво количество—преди тренировка, 12 тренировки в месеца. Нужен ли ми е още 1 месец почивка (четвърти), или мога да почна отново с креатин монохидрата? No xplode го спирам след 4 тренировки така или иначе.