11.06.10
16:33
Здравейте, слет тренировка на следващия ден получих болка в долния край на десния бицепс.Болка е силна и не мога да си опъна ръката.Моля дайте съвет :)
Темата беше редактирана от faster94 на 11.06.10 16:34.
Дай повече информация. Какво тренира . Възможно е да са ти слаби ръцете, да си изполвал голяма тежест и да е отишла в сухожилията. Почивка общо взето ;)
Тренирах гърди и ръце.Не беше голяма тежеста 30 кг.Обаче болката е силна.Имали някаква опаснот от прекъсване на ръжтежа или по-лошо.Болката е точно над згъвката.Имайте предвит ,че тренирофката беше оня ден тоес преди два дни и днеска пак тренирах.
казано от faster94 на 11.06.10, 21:24:
Тренирах гърди и ръце.Не беше голяма тежеста 30 кг.Обаче болката е силна.Имали някаква опаснот от прекъсване на ръжтежа или по-лошо.Болката е точно над згъвката.Имайте предвит ,че тренирофката беше оня ден тоес преди два дни и днеска пак тренирах.
Поне да беше писал четливо. Почивай 3-4 дена би трябвало да отмине ако не отопед, но едва ли ще се стигне. И аз съм имал в случай, когато по 4 дена неможех да си изпъна ръката, защото си бях е.. майката на сухожилията.