15.06.10
18:18
Мое произведения и предизвикателство към Вас!
Днес го правих и е много добро като натоварване...
5 рунда от:
Overhead walk с 50кг.(толкова имаше)...другия път с 60…разстояние : около 80м., другия път 100, но много натежава гадната щанга...свежи рамене и бедра препочръчвам(на мен това ми липсваше днес, след Isa-squat Grace вчера и лег днес наобед)
15бр. бърпита с лицева...
не съм засичал време, не се и раздавах на макс...просто да го усетя..до следващия път..:)...но нещо като 16мин. ми се върти...ще излъжа...
ето част от последния OH walk, но на оператора май не съм му бил много интересен:))))
http://www.youtube.com/watch?v=IeLPqSRZEaw