Нормално ли е това тегло?

17.06.10
00:12

Здравейте, значи висок съм 2 метра, преди бях 135 килограма, а сега се движа между 97-100кг. Тренирал съм около два месеца, но сега не тренирам понеже нямам много време. Най много ме дразни това че не съм много стегнат, и по точно долната част на гърдите ми, което много ме дразни някак си самите гърди от горе на доло се скосяват, няма симетрия. Ето и малко снимки.
Въпроса ми е как мога със някакви елементарни упражнения, който не отнемат много време да ги стегна, корема също ме дразни като съм прав не личи, но като седна..
Програмата по която тренирах беше тази 1ден-гърди,бицепс 2ден-почивка 3ден-гръб,трицепс 4ден-почивка 5ден-рамо,крака 6ден-почивка и от начало, а преди това тренирах 3 дена без почивка на 4-тия почивах, но ми казаха че било хубаво да се почива повече мускула се развивал по добре тоест не се преомарял.
Относно Храненето не ядях-Свинско,пъжено,тестени изделия,хляб само черен,кашкавал,маргарини,сладки, но тука последния месец нещо земах да си похапвам. Но както казах варирам между 97-100кг редовно си следя теглото.
Ами това е май всичко :)

Към модераторите: Много съжелявам ако темата не е на правилен раздел, но търсих нещо като “Общи” но не намерих затова е пуснах тука, ако сметнете че трябва да бъде преместена направете го :)

17.06.10
00:18

http://img534.imageshack.us/i/0478y.jpg/
http://img88.imageshack.us/i/0485.jpg/
http://img823.imageshack.us/i/0480.jpg/

Ето още няколко снимки.

Мнението беше редактирано от Supersonic на 17.06.10 00:19.

18.06.10
16:57

Без правилно хранене, резултати няма да видиш. От личен опит го казвам. Препоръчвам НВД - http://www.bb-team.org/articles/907/#axzz0rDy8VqPs

Относно упражненията, според мен, по-добре е отначало да правиш по 1-2 упражнения за всички мускулни групи всеки път, за да влезеш малко в час. В последствие, след месец примерно, ще започнеш отделни групи в различните дни.

Някой колега от форума може да даде и по-добър съвет от мен. Успех с начинанието!

Мнението беше редактирано от gletcher на 18.06.10 16:58.

18.06.10
19:25

И ти си си купил имитация на boss като гледам от снимката :D

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1