12.07.10
18:40
Подходяща ли е тази комбинация за хора които трудно наддават килограми?(на 18г. съм, 62кг, 186см височина)
13.07.10
03:52
#1
Комбинацията е добра, но не забравяй да правиш поне 5-6 хранения през деня на всеки 2 часа, протеинът го взимай ВСЕКИ ДЕН поне по 2-3 дози.
13.07.10
04:44
#2
Мерси за инфо-то :)(
Прoтеина преди и след тренировка, (Сутрин ще ям белтъци от яйца) но кога трабва да пия аминокиселините и по колко пъти?
Аминото всякога можеш да го пиеш- след ставане , преди, по време и след тренировка.
13.07.10
10:41
#4
Мхм!Ако пия протеин 2 пъти, по колко амино таблетки да зимам и колко време преди тренировката да пия протеина?
Мнението беше редактирано от Tilmidnight на 14.07.10 04:45.