Малко помощ..

Здравейте !  ЗНачи ситуацията е следната : От понеделник почвам работа по морето , в кухня като помощник готвач.В кухнята има абсолютно всичко и искам да ви попитам с какво най-вече да се храня , след като искам да изчистя тялото си от мазнините.
След работа ще мога да ходя на лостове , да се набирам и да правя кофички.Искам да попитам  какво би станало с тялото ми ако се храня правилно и тренирам на тези лостове в продължение на 2 месеца , ще има ли някакъв ефект.
Искам да ви благодаря предварително , дано сте ме разбрали.

Забравих да попитам , колко пъти е добре да ходя на лостове в седмицата , ако ходя 5 пъти в седмицата ще има ли някакъв проблем :)  И ако някои може да ми даде стания за набиране , където е обяснено - тесен , широк хват и другите подробности :)