болка в лакътя

болка в лакътя като упъна ръката си от 3 дена  не  съм ходил  на  фитнес.От какво  може да е?

Може би от прекалено тежко и лоша загрявка. Преди тренировка развъртай ръцете в лактите за да ги разгрееш и започвай серията с леко и постепенно увеличавай, то не само лактите всички стави разгрявай като почнеш от врат, ключици, рамене.лакти, китки, кръст,тазобедрени стави, колене, глезени и т.н.. :)

Понякога когато правя кофички с по-голяма допълнителна тежест и на последните повторения виждам зор,след това и на мен ми се е случвало да ме болят лактите.Купи си от аптеката “Krauterhof”-Това е масажен гел с екстракт от Дяволски нокът и помага много аз като ме заболи нещо се мажа с него,не е скъп 5-6лв и стиа за много време.