Запазване на мускулната маса ?

Първо здравейте :)
..
Значи .. имам мазнини по корема и около бицепса и трицепса,които трябва да изчистя,естествено с НВД,много кардио и
Л-Карнитин или ФетБърнър :).
Но проблема е в това че след всички тези диети и т.н. сваляш и мускулна маса,която аз се стремя да запазя..
Затова ще съм ви много благодарен ако ми кажете какво освен Л-Карнитина(или ФетБърнъра) да си взема за да не се загуби толкова мускулна маса... Ако ви интересува 173 см съм,74 кг :)

l-glutamine & BCAA’s

BCAA или някой комплексен продукт като Интраболик и Екстенд.

l-glutamine & BCAA’s

Ама трябва ли с Л-Глутаминът да се взима отделно и Л-карнитин и БЦАА или само Л-Глутамин и БЦАА ?

Потърси малко за приема им. Стига си чакал на готово...

Да братле, взимай си глутамин и бцаа...доколкото знам това са аминокиселини които ‘’хранят’’ мускула.....карнитина си ти е за отслабването