начинаещ иска помощ

Здравейте :)
Понеже съм на 17 години 190см и тежа 75кг. реших , че е време да започна с фитнес и да направя хубаво тяло :) . Понеже ще съм втора смяна ще тренирам сутрин . Мисля да почна с тази кръгова програма : http://www.bb-team.org/workout/1283/#axzz0xLKoksbC и този хранителен режим :
закуска 8:30 - 80гр овес с прясно мляко(колко процента да е млякото) и мед , 2 филий пълнозърнест хляб , може ли да добавя и 2 сварени яйца?
тренировка: 9-10:20
10:30 кофичка кисело мляко и шоколад
12:00 домашна кухня(боб,грах,картофи,ориз,пилешко) + 2,3 яйца
16:00 кисело мляко и 100гр фъстъци
20:00 пилешко + салата
23:00 извара + 1 филийка пълнозърнест хляб

:)
моля да дадете съвети и коментари , за да постигна по-добри резултати :)
мерси предварително
смятам евентуално да допълня фитнес с 2 пъти седмично плуване :)

Мисля да почна с тази кръгова програма : http://www.bb-team.org/workout/1283/#axzz0xLKoksbC

Аз пък мисля че не знаеш какво означава “кръгова тренировка”. Голямо момче си предполагам че ще се оправиш с една малка търсачка в горния десен ъгъл.

закуска 8:30 - 80гр овес с прясно мляко(колко процента да е млякото) и мед , 2 филий пълнозърнест хляб , може ли да добавя и 2 сварени яйца?
тренировка: 9-10:20

Щом  е толкова обемна не е добра идея след 20-30 минути да си в залата.
Най-хубавото мляко е домашното.
Яйцата са препоръчителни(да не кажа задължителни).

10:30 кофичка кисело мляко и шоколад

А защо не 3 яйца и 2 банана?

23:00 извара + 1 филийка пълнозърнест хляб

Само извара. Ако не ти понася чиста я размешваш с: малко зехтин, малко кисело мляко, малко ядки или с 1 яйце

Като цяло избери си някоя подходяща програма според стажа ти. Яж стабилно. Яж чиста храна. Гледай да си докарваш колкото можеш повече животински протеин. Почивай качествено. Зареди се с търпение.

Объркал съм линка :) ето тази : http://www.bb-team.org/workout/1291/#axzz0xLbQZimx

ако закуската остане за 8:30 значи да преместя тренировката за 10:00 така става ли ?

ако закуската остане за 8:30 значи да преместя тренировката за 10:00 така става ли ?

Всичко си е строго индивидуално. Общо прието е, че предтренировъчното хранене трябва да бъде поне час, час и половина преди тренировката. Винаги можеш да пробваш и да видиш как  ще се чувстваш, ако започнеш тренировката преждевременно.

благодаря за съветите :)
очаквам още и от други съфорумници