Как стероидите влияят на усвояването на калций ?

Здравейте пичове, преди 1 година изпих 100 хапа метан по5мг, пиех по 3 хапчета на ден и качих 8кг. Следващите 2 месеца качих само с тренировки още 2кг. ПО ред причини обаче спрях да тренирам и така вече 5 месеца, отслабнал съм 4кг. Ако сега пия същите дози метан ще има ли ефект ?

Друго нещо - какво можете да ми кажете за приема на стероида и усвояването на калций в тялото - знам че приема на метан помага тялото да усвоява повече калций - как стои този въпрос с протеина и креатина, и други стеориди. Много ли калций се усвоява, при спирането на приема на тези неща този калций остава ли и т.н. Всичко което можете да ми кажете от приема на добавки и стероиди свързано с калция ще ми е много полезно. Прочетох доста неща в нета, но точно по този въпрос не намерих отговори. Ще съм ви много благодарен