29.08.10
08:47
Здравейте, колеги,
значи първо да започна с 2-месечния ми план за хр. добавки. Мисля да взема:
Месец 1 (Септември)
Х-factor Advanced 2 броя за пълен цикъл
Revolutions Nutrition Crack - пробвах 2 дози и съм изумен, а и съм пристрастен към предтренировъчните продукти
Thermolife Dicana
Meсец 2
Фактора си върви все още в тоя месец
Интраболик
Interactive Whey Pro XL
На 25 години съм, 5-6 години опит с прекъсване поради контузия
102 кг (от 124 през Март)
182 см ръст
Тренировки 5-дневен сплит и 6 дена кардио
Значи диетата ми беше НВД, но приключих и съм на балансирана в момента, ще я поддържам в порядъка на 2500 ккал с висок прием на белтъчини (ще се старая да са на максимум всеки ден). Идеята ми е да покача чиста маса и доколкото виждам от Арахидоновата киселина се наблюдава покачване на мускул и топене на лой едновременно според ревютата на бб.сом. Моля за съвети и предложения. Аз като цяло съм привърженик на чистенето и през зимата.