Млечно-яйчния, бавен или не?

Четох на много места във форума, че млечно-яйчния бил бавен и подходящ за преди лягане. В съдържанието на млечно-яйчните протеини на чуждите фирми обаче пише, че част от протеина е казеинат.

Milk & Egg Protein, Plain Ingredients: Whey Protein Concentrate, Calcium Sodium Caseinate, Egg Albumen (egg whites)...

В този на Nutrim пише “комбинация от суроватъчни млечни и яйчни протеини”. Кое му се усвоява бавно ако са само суроватка. Сигурно ако си разтворя 50 g млечно-яйчен във вода преди лягане стомаха ми ще се вдлъбне на третия час:) Аз го разтварям в кисело мляко и така му се забавя усвояването, но със същия успех може да сложиш суроватъчен вътре.