24.09.10
21:28
Здравейте,
Какви са вашите мнения за креатин алфа-кетоглутарат. Четох доста статии, в които мненията варират от това, че е най-съвременната и най-ефективната креатинова форма, през мнението, че ефекта му е абсолютно същия като на креатин монохидрат и стигнах до няколко статии, че почти няма ефект.
Аз съм ползвал веднъж креатин алфа-кетоглутарат, а именно Peak CRE-AKG, за период от 60 дни, по 4 капсули на ден (посочената на етикета дозировка). От десетина дена го ползвам отново. Според мен ефекта му е същият като на креатин монохидрата, но си спестяваш зареждащата фаза и приемането на прекалено голямо количество “бързи” въглехидрати, което върви с монохидрата.