Проблем с напомпване

Здравейте казвам се Янко на 19 година съм тренирам от 4 години наскоро имах проблем с лявото рамо  нещо ме болеше както и да е мина за 10 15 дни, обаче се появи др проблем нз от това ли е или не когато тренирам за ръце немога да напомпам лявата ръка нито трицепса нито бицепса усещам леко напомпване докато на дясната сичко е нормално и нз какво е това с рамота нямам проблеми тренирам си го пак за пръв път ми се случва такова нещо

Eбати травмата, че не усещаш напопмване..

Да ти имам проблемите, бих казал аз.

Да ти имам проблемите, бих казал аз.

:D

Не изпълняваш правилно упражненията.

Да му нямаш проблемите, ще кажа пък аз.
Тази пролет паднах изцяло на дясното си рамо. Сега, след като възобновявам тренировките след дълго прекъсване ( по други причини), имам сериозни проблеми. Това, че са ми трудни тренировките за рамо е едно на ръка.
В повечето упражнения натоварването е различно, хватовете и  положението на ръцете се синхронизират много трудно. Затова и мускулите се тренират неравномерно.
И не е заради болки, просто се усеща слабост в ставата (макар че и това не е точно обяснение). Нещо като навехнат глезен - сякаш нещо не ти дава да стъпиш на него и да се отпуснеш. Сякаш самата става “играе по-свободно” от другата.
При теб явно е малко различно, аз проблеми с упражненията за ръце нямам, там състоянието на  рамото дава по-малко значение.
И все пак, моят съвет е да намалиш тежестите, да се съсредоточиш върху правилното движение и да мислиш повече.

Мерси за съвета пробвах го  и имаше резултати 6те видим за напред как 6те е мерси много